ルクエスチームケースで！チキンとかぼちゃのマスタードクリームパスタ

今日も肌寒い1日でした。
着実に冬が近づいているんですね。
寒さが苦手なので、真冬に向けて対策を強化しなくてはいけませんっ(>_<)
まずはパソコンコーナーのカーペットを購入したいと思います！

最近のヒナはちょっと変な遊びに凝っています。
先日、私に人形を打ちつけて「若返り～」って叫んだ話しは大受けでしたが･･･
今回は、どうやらCMのマネではないかと？



「体脂肪を燃やせっ！」



そう言いながら、片手を振り上げながら部屋の中を歩き回っていました。
"若返り"とか"体脂肪を燃やせ"とか、お母さん的にはちょっとドキッ
そんな中、いいタイミングで旦那さん帰宅～



「男性用もあるよ！」



帰って早々そんなことを言われても、旦那さん目が点なんですけどねっ(笑)
多分、ガードルかパンツか何かのCMで、こんなフレーズがあったようななかったような･･･？
何が言いたいのか、ここ数日毎日こんなです(^｡^;)

さて、今日はお馴染みルクエスチームケースを使ったパスタを1つご紹介します。
夏が旬のかぼちゃですが、包丁を入れなければ長期保存ができるので、冬に栄養を補給する手段として冬至にいただく習慣もあるようです。
冬に食べたくなるクリーム系ソースと合わせ、ほんのりマスタードの風味をプラスしています。

　　　❀材料❀
　　（レギュラー使用／1人分）
　　スパゲティ　　　80g
　　水　　　200cc
　　塩　　　少々
　　オリーブオイル　　　少々
　　鶏もも肉　　　100g
　　かぼちゃ　　　1/8個（100gくらい）
　　玉ねぎ　　　1/4個
　　牛乳　　　大さじ2
　　コンソメ　　　小さじ1
　　バター　　　10g
　　生クリーム　　　50cc
　　粒マスタード　　　大さじ1
　　塩　　　適量
　　あらびきブラックペッパー　　　適量

①鶏肉は1cm大にカットし、かぼちゃは適当な大きさにして薄くスライスし、玉ねぎはスライスする。
②スチームケースにパスタを半分に折って入れ、水・塩・オリーブオイルを加えて鶏肉・かぼちゃ・玉ねぎをのせ、500wのレンジで5分加熱する。
　※水分が多く残っているようなら、少し置くかプラス1分程度加熱する。
③全体をよく混ぜ合わせ、牛乳･コンソメ・バターを加え、500wのレンジで更に3分加熱する。
④生クリームとマスタードを混ぜ合わせて加え、塩・ブラックペッパーを振って500wのレンジで2分加熱する。

　※強いw数で調理すると、ふきこぼれや失敗の原因となります。
　※レンジによって加熱時間にむらがありますので、ご自身で調整してください。
　※水滴や蒸気によるやけどには十分ご注意ください。


明日から3日間、ルクエの展示会でデモをさせていただきます。
そのデモ用に作ったレシピです('-^*)/
結構私のツボ的レシピなんですけど･･･どうかな？

※各ランキングに参加しています。
　クリックで皆様の１票が投票されますので、ご協力お願いしま～す！